Jos jatkuvaan tuntuu siltä, että ajatuksissa tai kehossa on möykky, joka tuo selittämätöntä ahdistusta, pitää alkaa tutkiskelemaan itseään. Mikä tämä möykky on, joka estää minua olemasta juuri se mikä olen, tai tekemään asioita, jotka sotii itseä, omaa toivetta tai tahtoa vastaan. Mistä tämä on tullut ja miksi se on minussa. Mieti, pohdi, puhu ja hae tarvittaessa apua, pura se möykky ja elät niin paljon antoisampaa elämää.