Kaikki ääripäät ovat yleensä huonosta. Anorektikko - ylilihavuus, ”kuivan kesän orava” - doupattu lihaskimppu. Parhaiten menee kenties heillä kuuluisan keskitien kulkijoilla, jotka osaavat nauttia elämästä, kuluttavat kalorinsa kuin huomaamatta, koska liikunta on osa elämää. Voivat näin ollen jo mieleltäänkin paremmin, jaksavat tehdä asioita ja huolehtia velvollisuuksistaan sekä läheisistään. Ei tarvitse olla lihaksikas tai langanlaiha, pääasia on, että voi hyvin, ja on tyytyväinen kehoonsa, itseensä. Jos elämä on yhtä vartalon palvontaa, se ei pitkälle kanna, koska kaikille koittaa se hetki, jota kutsutaan vanhenemiseksi. Jos ei siihen mennessä ole pystynyt hankkimaan henkistä pääomaa, vaan pelimerkit on laitettu kehon varaan, voi loppuelämä olla yhtä ryppyistä kuin väkisinkin rapistuva kroppa.
Todistettua on, että oikeanlainen ruokavalio ja juomavalio lisää kehon, ja sitä kautta mielen hyvinvointia, mutta tärkeintä lienee, että ihminen ei riko itseään noudattamalla liian tiukkaa ohjeistuista, mutta ei myöskään törvellä itseään huonoon kuntoon vetämällä överit nautinnon hankkimiseen, oli se sitten ruoka, juoma, liikunta, tämä tai tuo. Mikä on kenenkin hyvinvoinnin oma henkilökohtainen rajapyykki, se pitää jokaisen itse tajuta. Ja jos ei tajua, hankkia ajoissa apua elämänmuutokseen.